Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Thực đơn 7 ngày giúp giảm mỡ & thải độc hỗ trợ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.
THỰC ĐƠN CHO GIẢM MỠ & THẢI ĐỘC
Dưới đây là thực đơn 7 ngày giúp giảm mỡ & thải độc, tập trung vào các thực phẩm giàu chất xơ, ít calo, hỗ trợ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.
✨ Nguyên tắc chung:
✅ Ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường, protein nạc Lưu ý sử dụng rau hữu cơ , Thịt sạch & Gạo lút hữu cơ.
✅ Hạn chế tinh bột tinh chế, đồ chiên rán, đồ ngọt
✅ Uống nhiều nước lọc, có thể kết hợp trà detox. Trà gạo lút , Trà gạo lút nhân sắm.
Thực đơn 7 ngày giảm mỡ & thải độc
Ngày 1: Thanh lọc nhẹ nhàng
Sáng: 1 ly nước chanh ấm + 1 chén cháo GẠO LỨT + 1 quả táo .
Trưa: Ức gà luộc + salad rau củ + 1/2 quả bưởi , Không ăn cơm.
Tối: Canh bí đỏ + bông cải xanh hấp + 1 ly nước ép cần tây. Không ăn cơm.
Ngày 2: Đốt cháy mỡ thừa
Sáng: Sinh tố trái bơ & chuối ( 1/2 trái bơ) + hạt chia
Trưa: Cá hấp + rau luộc + 1 chén cơm gạo lứt , nhớ nhai kỹ.
Tối: Soup rau củ ( cà rốt, bí đỏ, cải xoong xay nhuyễn )
Ngày 3: Thanh lọc gan
Sáng: Trà gừng + trứng luộc + salad rau bina
Trưa: Thịt áp chảo ( Thịt nạt ) + khoai lang luộc + canh cải xanh với Thịt nạt hoặc hải sản.
Tối: Đậu hũ sốt cà chua + bắp cải luộc + 1 quả lê
Ngày 4: Giảm mỡ bụng
Sáng: Sinh tố cần tây + táo + hạt chia
Trưa: Cá hồi áp chảo + măng tây hấp + 1 chén cơm gạo lứt
Tối: Canh rong biển + salad dưa leo cà chua
Ngày 5: Tăng cường trao đổi chất
Sáng: Cháo gạo lút + 1 quả kiwi
Trưa: Ức gà hấp + bắp cải luộc + 1/2 quả bưởi chua ( bưởi đỏ )
Tối: Soup bí đỏ + salad rau củ
Ngày 6: Hỗ trợ tiêu hóa
Sáng: Trà thải độc ( Trà gạo lứt ) + trứng luộc + bơ dầm
Trưa: Tôm hấp + khoai lang luộc + salad rau xanh
Tối: Canh nấm rong biển + đậu hũ hấp
Ngày 7: Detox toàn diện
Sáng: Sinh tố xanh (chuối, rau bina, táo, hạt chia)
Trưa: Cá nướng + rau củ hấp + 1 chén cơm gạo lứt
Tối: Soup bí đỏ + 1 ly nước ép bưởi
Lưu ý:
✔ Có thể thay đổi nguyên liệu theo sở thích nhưng giữ nguyên nguyên tắc ít dầu mỡ, nhiều chất xơ
✔ Hạn chế ăn khuya sau 20 giờ , tăng cường vận động nhẹ nhàng
Công ty TNHH GẠO NGON NHẤT có các sản phẩm GẠO LỨ , TRÀ GẠO LỨT VỚI NHÂN SÂM CANADA. Đang phân phổi tại THỰC DƯỠNG TIẾN KHANG , CÁC ĐẠI LÝ TRÊN TOÀN QUỐC ( Đại lý có niêm yết trên Website công ty), có bán trên TikTok Shop với nhiều ưu đãi , đặt hàng trên Web.
Xin trân trọng.
Bài viết liên quan
Nước mắm cốt nhĩ truyền thống – thơm đậm, nguyên chất, chuẩn vị
Đăng vào ngày: 19/04/2026
4.3/5 – (25 bình chọn) NƯỚC MẮM CỐT NHĨ TRUYỀN THỐNG – HƯƠNG VỊ THẬT TỪ NHÃN HIỆU NƯỚC MẮM NGON NHẤT Tinh hoa ẩm thực Việt trong từng giọt mắm nguyên chất Có những sản phẩm không cần quảng cáo quá nhiều.Chỉ cần mở nắp, hương thơm lan tỏa là người sành ăn đã […]
Gạo Ngon Nhất ra mắt VerdantFarm.vn – mua gạo chính hãng online
Đăng vào ngày: 19/04/2026
4.8/5 – (5 bình chọn) CHÀO MỪNG NGÀY KHAI SÀN VERDANTFARM.VN GẠO NGON NHẤT CHÍNH THỨC CÓ MẶT TRÊN SÀN THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ Kính gửi Quý khách hàng, Ngày ra mắt của VerdantFarm.vn đã trở thành một cột mốc quan trọng đối với CÔNG TY TNHH GẠO NGON NHẤT. Tính đến 24h ngày 18/04/2026, […]
Gạo ST25 ngon mỗi ngày – lựa chọn vì sức khỏe gia đình
Đăng vào ngày: 18/04/2026
4.9/5 – (40 bình chọn) GẠO ĂN MỖI NGÀY – ĐỪNG DỄ DÃI VỚI SỨC KHỎE CỦA CHÍNH MÌNH Lựa chọn đúng hạt gạo – bảo vệ sức khỏe gia đình từ mỗi bữa cơm Trong cuộc sống, chúng ta thường rất cẩn trọng khi: Mua thuốc Chọn sữa Tìm thực phẩm bổ dưỡng cho […]
Gạo lứt ST25 phát thải thấp – dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe
Đăng vào ngày: 17/04/2026
4.8/5 – (20 bình chọn) THÔNG CÁO GIỚI THIỆU GẠO LỨT ST25 PHÁT THẢI THẤP Giải pháp dinh dưỡng toàn diện cho sức khỏe và lối sống hiện đại CÔNG TY TNHH GẠO NGON NHẤT trân trọng giới thiệu đến người tiêu dùng sản phẩm GẠO LỨT ST25 PHÁT THẢI THẤP – dòng gạo lứt […]
