Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Thực đơn 7 ngày giúp giảm mỡ & thải độc hỗ trợ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.
THỰC ĐƠN CHO GIẢM MỠ & THẢI ĐỘC
Dưới đây là thực đơn 7 ngày giúp giảm mỡ & thải độc, tập trung vào các thực phẩm giàu chất xơ, ít calo, hỗ trợ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.
✨ Nguyên tắc chung:
✅ Ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường, protein nạc Lưu ý sử dụng rau hữu cơ , Thịt sạch & Gạo lút hữu cơ.
✅ Hạn chế tinh bột tinh chế, đồ chiên rán, đồ ngọt
✅ Uống nhiều nước lọc, có thể kết hợp trà detox. Trà gạo lút , Trà gạo lút nhân sắm.
Thực đơn 7 ngày giảm mỡ & thải độc
Ngày 1: Thanh lọc nhẹ nhàng
Sáng: 1 ly nước chanh ấm + 1 chén cháo GẠO LỨT + 1 quả táo .
Trưa: Ức gà luộc + salad rau củ + 1/2 quả bưởi , Không ăn cơm.
Tối: Canh bí đỏ + bông cải xanh hấp + 1 ly nước ép cần tây. Không ăn cơm.
Ngày 2: Đốt cháy mỡ thừa
Sáng: Sinh tố trái bơ & chuối ( 1/2 trái bơ) + hạt chia
Trưa: Cá hấp + rau luộc + 1 chén cơm gạo lứt , nhớ nhai kỹ.
Tối: Soup rau củ ( cà rốt, bí đỏ, cải xoong xay nhuyễn )
Ngày 3: Thanh lọc gan
Sáng: Trà gừng + trứng luộc + salad rau bina
Trưa: Thịt áp chảo ( Thịt nạt ) + khoai lang luộc + canh cải xanh với Thịt nạt hoặc hải sản.
Tối: Đậu hũ sốt cà chua + bắp cải luộc + 1 quả lê
Ngày 4: Giảm mỡ bụng
Sáng: Sinh tố cần tây + táo + hạt chia
Trưa: Cá hồi áp chảo + măng tây hấp + 1 chén cơm gạo lứt
Tối: Canh rong biển + salad dưa leo cà chua
Ngày 5: Tăng cường trao đổi chất
Sáng: Cháo gạo lút + 1 quả kiwi
Trưa: Ức gà hấp + bắp cải luộc + 1/2 quả bưởi chua ( bưởi đỏ )
Tối: Soup bí đỏ + salad rau củ
Ngày 6: Hỗ trợ tiêu hóa
Sáng: Trà thải độc ( Trà gạo lứt ) + trứng luộc + bơ dầm
Trưa: Tôm hấp + khoai lang luộc + salad rau xanh
Tối: Canh nấm rong biển + đậu hũ hấp
Ngày 7: Detox toàn diện
Sáng: Sinh tố xanh (chuối, rau bina, táo, hạt chia)
Trưa: Cá nướng + rau củ hấp + 1 chén cơm gạo lứt
Tối: Soup bí đỏ + 1 ly nước ép bưởi
Lưu ý:
✔ Có thể thay đổi nguyên liệu theo sở thích nhưng giữ nguyên nguyên tắc ít dầu mỡ, nhiều chất xơ
✔ Hạn chế ăn khuya sau 20 giờ , tăng cường vận động nhẹ nhàng
Công ty TNHH GẠO NGON NHẤT có các sản phẩm GẠO LỨ , TRÀ GẠO LỨT VỚI NHÂN SÂM CANADA. Đang phân phổi tại THỰC DƯỠNG TIẾN KHANG , CÁC ĐẠI LÝ TRÊN TOÀN QUỐC ( Đại lý có niêm yết trên Website công ty), có bán trên TikTok Shop với nhiều ưu đãi , đặt hàng trên Web.
Xin trân trọng.
Bài viết liên quan
Gạo ST25 ngon mỗi ngày – lựa chọn vì sức khỏe gia đình
Đăng vào ngày: 18/04/2026
Đánh giá cho shop nhé ^_^ GẠO ĂN MỖI NGÀY – ĐỪNG DỄ DÃI VỚI SỨC KHỎE CỦA CHÍNH MÌNH Lựa chọn đúng hạt gạo – bảo vệ sức khỏe gia đình từ mỗi bữa cơm Trong cuộc sống, chúng ta thường rất cẩn trọng khi: Mua thuốc Chọn sữa Tìm thực phẩm bổ dưỡng […]
Gạo lứt ST25 phát thải thấp – dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe
Đăng vào ngày: 17/04/2026
4.8/5 – (20 bình chọn) THÔNG CÁO GIỚI THIỆU GẠO LỨT ST25 PHÁT THẢI THẤP Giải pháp dinh dưỡng toàn diện cho sức khỏe và lối sống hiện đại CÔNG TY TNHH GẠO NGON NHẤT trân trọng giới thiệu đến người tiêu dùng sản phẩm GẠO LỨT ST25 PHÁT THẢI THẤP – dòng gạo lứt […]
Gạo ngon cho bếp nhà an tâm – lựa chọn vì sức khỏe gia đình
Đăng vào ngày: 16/04/2026
4.3/5 – (50 bình chọn) NGƯỜI TIÊU DÙNG & GẠO CHUNG MỘT ĐIỂM ĐẾN: “BẾP NHÀ AN TÂM” Khi chất lượng thật gặp người tiêu dùng hiểu giá trị thật Trong hành trình lựa chọn thực phẩm mỗi ngày, luôn có một điểm đến chung giữa người bán tử tế và người tiêu dùng sành […]
Đề Xuất Bỏ Giấy Phép Xuất Khẩu Gạo ST25, Gạo Giảm Phát Thải
Đăng vào ngày: 15/04/2026
5/5 – (1 bình chọn) Đề Xuất Bỏ Giấy Phép Xuất Khẩu Với Gạo Cao Cấp – Mở Lối Cho Gạo ST25, Gạo Giảm Phát Thải Vươn Tầm Thế Giới (Góc nhìn từ Công ty GẠO NGON NHẤT) Thực Trạng Chính Sách Xuất Khẩu Gạo Tại Việt Nam Hiện nay, theo Nghị định 107/2018/NĐ-CP, hoạt […]
