Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Thực đơn 7 ngày giúp giảm mỡ & thải độc hỗ trợ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.
THỰC ĐƠN CHO GIẢM MỠ & THẢI ĐỘC
Dưới đây là thực đơn 7 ngày giúp giảm mỡ & thải độc, tập trung vào các thực phẩm giàu chất xơ, ít calo, hỗ trợ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.
✨ Nguyên tắc chung:
✅ Ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường, protein nạc Lưu ý sử dụng rau hữu cơ , Thịt sạch & Gạo lút hữu cơ.
✅ Hạn chế tinh bột tinh chế, đồ chiên rán, đồ ngọt
✅ Uống nhiều nước lọc, có thể kết hợp trà detox. Trà gạo lút , Trà gạo lút nhân sắm.
Thực đơn 7 ngày giảm mỡ & thải độc
Ngày 1: Thanh lọc nhẹ nhàng
Sáng: 1 ly nước chanh ấm + 1 chén cháo GẠO LỨT + 1 quả táo .
Trưa: Ức gà luộc + salad rau củ + 1/2 quả bưởi , Không ăn cơm.
Tối: Canh bí đỏ + bông cải xanh hấp + 1 ly nước ép cần tây. Không ăn cơm.
Ngày 2: Đốt cháy mỡ thừa
Sáng: Sinh tố trái bơ & chuối ( 1/2 trái bơ) + hạt chia
Trưa: Cá hấp + rau luộc + 1 chén cơm gạo lứt , nhớ nhai kỹ.
Tối: Soup rau củ ( cà rốt, bí đỏ, cải xoong xay nhuyễn )
Ngày 3: Thanh lọc gan
Sáng: Trà gừng + trứng luộc + salad rau bina
Trưa: Thịt áp chảo ( Thịt nạt ) + khoai lang luộc + canh cải xanh với Thịt nạt hoặc hải sản.
Tối: Đậu hũ sốt cà chua + bắp cải luộc + 1 quả lê
Ngày 4: Giảm mỡ bụng
Sáng: Sinh tố cần tây + táo + hạt chia
Trưa: Cá hồi áp chảo + măng tây hấp + 1 chén cơm gạo lứt
Tối: Canh rong biển + salad dưa leo cà chua
Ngày 5: Tăng cường trao đổi chất
Sáng: Cháo gạo lút + 1 quả kiwi
Trưa: Ức gà hấp + bắp cải luộc + 1/2 quả bưởi chua ( bưởi đỏ )
Tối: Soup bí đỏ + salad rau củ
Ngày 6: Hỗ trợ tiêu hóa
Sáng: Trà thải độc ( Trà gạo lứt ) + trứng luộc + bơ dầm
Trưa: Tôm hấp + khoai lang luộc + salad rau xanh
Tối: Canh nấm rong biển + đậu hũ hấp
Ngày 7: Detox toàn diện
Sáng: Sinh tố xanh (chuối, rau bina, táo, hạt chia)
Trưa: Cá nướng + rau củ hấp + 1 chén cơm gạo lứt
Tối: Soup bí đỏ + 1 ly nước ép bưởi
Lưu ý:
✔ Có thể thay đổi nguyên liệu theo sở thích nhưng giữ nguyên nguyên tắc ít dầu mỡ, nhiều chất xơ
✔ Hạn chế ăn khuya sau 20 giờ , tăng cường vận động nhẹ nhàng
Công ty TNHH GẠO NGON NHẤT có các sản phẩm GẠO LỨ , TRÀ GẠO LỨT VỚI NHÂN SÂM CANADA. Đang phân phổi tại THỰC DƯỠNG TIẾN KHANG , CÁC ĐẠI LÝ TRÊN TOÀN QUỐC ( Đại lý có niêm yết trên Website công ty), có bán trên TikTok Shop với nhiều ưu đãi , đặt hàng trên Web.
Xin trân trọng.
Bài viết liên quan
Gạo Lứt ST25 Lúa Tôm Sinh Thái Đang Thay Đổi Cách Nghĩ Về Gạo Lứt
Đăng vào ngày: 11/06/2026
4/5 – (30 bình chọn) GẠO LỨT ST25 LÚA – TÔM SINH THÁI ĐANG THAY ĐỔI CÁCH NHÌN VỀ GẠO LỨT CỦA NGƯỜI TIÊU DÙNG Trong nhiều năm qua, không ít người cho rằng gạo lứt khó nấu, khô cứng, mất nhiều thời gian chế biến và chỉ phù hợp với một số đối tượng […]
Từ Những Hạt Gạo Tử Tế Đến Những Đơn Hàng Xuyên Biên Giới | GẠO NGON NHẤT
Đăng vào ngày: 10/06/2026
4.8/5 – (10 bình chọn) TỪ NHỮNG HẠT GẠO TỬ TẾ ĐẾN NHỮNG ĐƠN HÀNG XUYÊN BIÊN GIỚI – NIỀM TIN QUÝ GIÁ NHẤT MÀ GẠO NGON NHẤT ĐANG GÌN GIỮ Trong lĩnh vực lúa gạo, thành công bền vững không được đo bằng những chiến dịch quảng bá rầm rộ hay những lời giới […]
Ăn Gạo Lứt ST25 Đúng Cách – Bí Quyết Tăng Giá Trị Dinh Dưỡng Cho Cả Gia Đình
Đăng vào ngày: 08/06/2026
4.9/5 – (25 bình chọn) ĂN CƠM ĐÚNG CÁCH – BÍ QUYẾT TẬN HƯỞNG TRỌN VẸN GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ GẠO LỨT ST25 SINH THÁI CÀ MAU Trong xu hướng sống khỏe hiện nay, ngày càng nhiều người quan tâm đến việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho bữa ăn hằng ngày. Tuy […]
Gạo Lứt ST25 Sinh Thái Cà Mau 5Kg Chính Thức Xuất Khẩu Sang New York Hoa Kỳ
Đăng vào ngày: 07/06/2026
4/5 – (15 bình chọn) NEW YORK THÚC GIỤC NHẬP HÀNG: GẠO LỨT ST25 SINH THÁI CÀ MAU TÚI 5KG CHÍNH THỨC XUẤT KHẨU SANG HOA KỲ NGÀY 08/06/2026 Khi chất lượng thật sự lên tiếng, khách hàng sẽ tự quay lại Có những sản phẩm phải đầu tư rất nhiều chi phí quảng cáo […]
