-
- Tổng tiền thanh toán:
NƯỚC - RẤT QUAN TRỌNG CHO CƠ THỂ
Tác giả: HTL Ngày đăng: 27/05/2024
NƯỚC - RẤT QUAN TRỌNG CHO CƠ THỂ
GAONGONNHAT- Hôm nay xin giới thiệu đến các bạn về nước, rất quan trọng cho cơ thể, nhưng không ít người chưa quan tâm, từ đó trong đời sống họ uống ít nước, làm cho cơ thể phát sinh nhiều bệnh tật.
Cây cỏ không nước sẽ héo khô, đồng lúa thiếu nước sẽ mất mùa, trong cơ thể con người tỉ lệ nước có đến 70%, nên cần phải cũng đủ nước cho cơ thể của mình.
1/ LỢI ÍCH CỦA NƯỚC :
+ Chống táo bón .
+ Tăng cường trao đổi chất.
+ Giúp thải độc tố.
+ Làm lưu thông máu. Phòng ngừa đột quỵ.
+ Hổ trợ quân bình môi trường máu.
+ Hổ trợ làm đẹp da.
+ Bôi trơn khớp xương.
+ Hòa tan các dưỡng chất như Vitamin, chất xơ hòa tan.
+ Làm sạch máu.
Nếu thiếu nước, bạn sẽ không thể có chất gì để làm các nhiệm vụ như trên & chỉ có nước & nước mới làm được.
2/NƯỚC GÌ TỐT NHẤT (Ở ĐÂY CHỈ ĐỀ CẬP VỀ NƯỚC UỐNG , KHÔNG ĐỀ CẬP ĐẾN THỨC UỐNG).
+ Tốt nhất là nước ion kiềm.
+ Nước điện giải.
+ Nước khoáng.
+ kế là nước lọc đã vô trùng (nước đóng chai của các nhãn hàng uy tín)
+ Tiếp theo là nước máy đun sôi, lưu ý là loại nước này không nên để quá một ngày, vì vi khuẩn có thể xâm nhập khi không đậy nắp kỹ.
3/ UỐNG NƯỚC PHẢI ĐÚNG CÁCH :
+ Uống từng ngụm nước & nuốt từ từ.
+ Nên ngậm nước hai bên má, vì tại bên trong họng có rất nhiều nhiều dây thần kinh, việc ngậm nước & súc nhẹ sẽ giúp truyền tín hiệu lên não, từ não sẽ báo động cho các tế bào trong cơ thể biết để chuẩn bị đón nhận. Ngoài ra việc ngậm súc miệng sẽ tạo enzyme giúp cho hệ tiêu hóa hấp thụ nước một cách có lợi nhất.
4/ THỜI ĐIỂM VÀNG ĐỂ UỐNG NƯỚC.
Nên nhớ là uống nước trước khát, không để khát nước mới uống.
+ Vừa ngủ dậy, uống một ly nước, nhớ ngậm một lúc để nước hòa tan với nước miếng. Vì thời điểm sau một đêm đến sáng, nước miếng rất tốt, tốt hơn nước miếng của chim yến, mà người bệnh hay mệt mỏi thường dùng Yến để phục hồi sức khỏe
Khi ngậm một lúc, nuốt ngay, vì nước miếng mang tính kiềm, nên mục đích để trung hòa acid, giảm tính acid của bao tử.
Nên uống một ly nước khoảng 0,5 lít
+ Uống trước & sau ăn nhằm tăng cảm giác no, tốt cho người muốn giảm cân. Mỗi lần uống là 200 ml nước, nhớ ngậm & nuốt từ từ.
+ Uống nước trước khi tắm, nhằm tránh đột quỵ
5/ LƯỢNG NƯỚC CẦN SỬ DỤNG TRONG NGÀY :
Từ ít nhất 2 lít đến 4 lít. Tùy theo thể trạng & tình hình sức khỏe của cơ thể. Uống nước ít dễ dẫn đến nhiều bệnh. Những người bệnh thận cần uống theo liều lượng hướng dẫn của Bác sĩ.
Xin trân trọng.
GAONGONNHAT - SỰ LỰA CHỌN TỐT NHẤT CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN.
https://gaongonnhat.com
Facebook : Luu Tuong
Zalo : Nguyễn Lưu Tường