GIẢM CÂN - GIẢM BÉO KHÔNG ĐƯỢC CẮT TINH BỘT - NGUY HIỂM

GIẢM CÂN - GIẢM BÉO KHÔNG ĐƯỢC CẮT TINH BỘT - NGUY HIỂM

Có bụng phẳng - eo thon là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ , ngay cả giới mày râu cũng muốn có một body đẹp. 

Vì vậy một số chị em cũng bằng mọi cách để làm cho body trở nên hấp dẫn , tư tin trong giao tiếp .

Ở đây chỉ bàn về giải pháp thực dưỡng như nhịn ăn , nhịn ăn gián đoạn , ăn thực dưỡng Địa Trung Hải, ăn thâm hụt calo , ăn chay , ăn gạo lứt, v.v...

Phần lớn chị em ta đang ngắm vào thực phẩm TINH BỘT , cho rằng đây là thủ phạm làm cho ta béo, nên bằng mọi cách ăn ít TINH BỘT, thậm chí cắt hoàn toàn tinh bột. Đây là quan điểm sai lầm, thậm chí có thể gây nguy hại cho sức khỏe. Vì :

+ Tinh bột là nguồn năng lượng chủ yếu để các bộ phận trong cơ thể hoạt động. Thiếu tinh bột sẽ làm cho chúng ta dễ stress , mệt mỏi , chóng mặt, thậm chí sẽ làm tụt đường huyết có thể tử vong.

+ Tinh bột giống như xăng dầu, không có xăng dầu thì xe không hoạt động. 

+ Nhưng nạp tinh bột vào cơ thể, nếu như không đốt cháy hết, Tinh bột sẽ chuyển thành glucose, sẽ tích tụ trong gan , nội tạng, bụng v.v..dưới dạng mỡ. Làm cho chúng ta dễ béo phì. 

GIẢI PHÁP : 

+ Không cắt tinh bột mà phải chọn tinh bột tốt, đó là tinh bột chuyển hóa chậm ( tinh bột chậm hay còn được gọi là tinh bột phức tạp ). Tinh bột chậm sau khi vào cơ thể, nó chuyển hóa chậm, các bộ phận trong cơ thể có thời gian đốt cháy tạo thành năng lượng, không thể tích tụ mỡ thừa. 

+ Gạo lứt tím than là Gạo chất xơ cao , tinh bột chậm, protein cao vô địch ( 10 % ). Như vậy nếu chọn Gạo lứt tím than, gần như ta bắn hạ được nhiều mục tiêu : Giảm mỡ - tăng cơ - quân binh môi trường máu - tăng sức đề kháng - tăng cường sức khỏe. Nhớ đừng quên luyện tập thể dục, ngủ đủ giấc. 

Xin trân trọng. 

GAONGONNHAT - SỰ LỰA CHỌN TỐT NHẤT CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN. 

https://gaongonnhat.com
Facebook : gaongonnhat 
Zalo : Nguyễn Lưu Tường