CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT TỪ SẢN PHẨM " GẠO LỨT HUYẾT RỒNG - ĐẬU ĐEN - LÁ DỨA. 

CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT TỪ SẢN PHẨM " GẠO LỨT HUYẾT RỒNG - ĐẬU ĐEN - LÁ DỨA. 

Nguyên liệu: 

• Trà Gạo lứt : 5 muỗng canh.
• Sữa tươi không đường : 300ml
. Mật ong thật : 2 muỗng canh.
. Một tép sả .
. Một phần củ gừng. 
• Nước sôi để nguội khoảng 40 độ: 1, 2 lít 

Cách làm: 

• Bước 1 : Cho Trà gạo lứt  vào 1,2 lít  nước , sả đập dập, gừng đập dập, sắt nhỏ gừng & sả. Sau đó đun trên lửa nhỏ đến khi sôi, đun thêm 5 phút . Sau đó để bớt nóng cho vào máy xay xay nhuyễn và lọc qua rây để lấy nước cốt. 

• Bước 2 : Đun nước cốt trà gạo lứt đến khi sôi . Sau đó cho một ly nhỏ sữa tươi không đường - không béo & 2 thìa mật ong thật vào khuấy đều. Bạn có thể cho thêm bột socola đen hoặc cà phê hòa tan không đường ( tùy thích). 

Bạn có thể dùng nóng ngay , hoặc để nguội cho vào ngăn mát tủ lạnh uống trong ngày thay cho nước giải khát . Không nên để cách đêm . 

Lưu ý : Với cách làm sữa gạo lứt bằng máy: Bạn chỉ cần đun gạo lứt và đậu đen chín mềm & cho tất cả nguyên liệu vào trong máy làm sữa hạt. Chọn chế độ không nấu. Sau khi hoàn thành, chỉ cần lấy ra uống. 

Chúc bạn thực hiện thành công & có ly sữa giảm cân - giảm béo hiệu quả. 

Xin trân trọng. 

GAONGONNHAT - SỰ LỰA CHỌN TỐT NHẤT CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN. 

https://gaongonnhat.com
Facebook : gaongonnhat
Zalo : Nguyễn Lưu Tường